Sudah setahun berlalu sejak aku kembali jadi pekerja kantoran. Kembali ke kantor berarti belajar menyeimbangkan kehidupan. Yang dulu biasanya kerjanya lebih banyak di saat malam hari di rumah alias kalong yang begadang setiap malam, sekarang beralih jadi makhluk siang. Aku belajar tentang banyak hal dalam satu tahun yang mendewasakan, termasuk tentang diriku sendiri.manajemen stres

Terus, kamu memutuskan untuk berhenti menjadi seorang bloger dan konten kreator, Nin? Tentu saja tidak, dong. Sebab sebagai seorang perempuan, aku butuh ruang untuk berdaya dan berkarya. Dengan berprofesi sebagai bloger dan konten kreator, aku punya kebebasan dan ruang tersendiri untuk tumbuh dan bersuara. Bagaimana bisa aku menjauh dari hal yang selama ini dapat membuat aku menjadi diriku saat ini?

Tentu ada konsekuensi yang diambil. Bekerja double seperti ini sempat membuatku burn out. Dengan load kerjaan kantor yang menyita waktu dari pagi hingga sore, ditambah dengan deadline dari project luar kantor yang seringnya mepet, nggak jarang bikin aku terjaga hingga pagi. Mengurusi blog dan sosial media itu nggak segampang yang terlihat di luarnya, apalagi kalau lagi ada yang eror dan harus diselesaikan segera. Jadi bisa ditebak kan, kalo si Anin mulai uring-uringan dan resek, kemungkinan besar sih lagi stres sama tugas XP

Hingga pada satu titik, aku tahu bahwa aku harus melakukan sesuatu. Nggak bisa nih kalo harus stres berkepanjangan. Untuk itulah aku kembali belajar tentang menajemen stres. Dan inilah beberapa tips manajemen stres ala Anin.

Manajemen Stres Agar Bebas dari Burn Out dan Tetap Happy

Atur Ulang Prioritas

Berhubung kita tidak punya kemampuan untuk membelah diri jadi dua atau bahkan tiga seperti amoeba, maka mau atau tidak mau kita harus mengatur ulang prioritas. Tanyakan pada dirimu sendiri, hal apa yang jadi prioritasmu saat ini? Apa yang harus segera dikerjakan? Apakah ada hal lain yang cukup penting maupun kurang penting, yang dapat dikerjakan kemudian?

Atur ulang prioritasmu.

Misalnya nih, kerjaan kantor lagi banyak-banyaknya dan nggak bisa ditinggal. Sementara kamu justru ingin mengerjakan side job yang sebenarnya kurang penting. Dengan mengatur ulang prioritas, maka kita dapat menyadari bahwa kerjaan kantorlah yang harus dikerjakan sesegera mungkin dan saat ini juga, sementara si side job itu bisa dikerjakan setelah kita menyelesaikan kerjaan kantor tersebut.

PS: aku bahkan sempat hiatus dari ngeblog selama beberapa bulan. Tapi sekarang aku siap untuk kembali rutin ngeblog. I am ready!

Belajar Hal Baru

Segala keterbatasan yang kita alami, terutama di masa pandemi seperti ini, bukanlah alasan untuk tetap jalan di tempat. Justru saat-saat seperti sekarang ini tuh pas banget untuk kita manfaatkan dan belajar banyak hal baru. Misalnya melalui webinar, podcast, video youtube, atau bahkan IG live. Buat yang kangen berat buat jalan-jalan seperti aku pun bisa dimanjakan dengan virtual tur, loh! Di tahun 2022 ini bahkan aku sudah berencana untuk belajar lebih banyak lagi tentang banyak hal. Doakan aku, yak X)

Melakukan Manajemen Stres dengan Me Time

Ada banyak hal yang bisa kita lakukan saat me time. Misalnya saja dengan cara membaca buku ataupun menulis. Iya, membaca dan menulis itu bisa jadi sarana self healing terbaik, loh. That’s why, ngeblog bisa bikin aku tetap happy. Berkali-kali ngeblog membantu proses healing-ku jadi lebih cepat. Memanjakan diri juga bisa jadi opsi me time. Sesimpel pakai sheet mask sebelum tidur, atau bahkan sekadar mendengarkan musik sambil rebahan di kamar juga bisa. Atau mungkin meluangkan waktu me time untuk mengerjakan hal-hal yang ingin kamu lakukan selama ini, namun susah untuk dicari waktunya.

Istirahat yang cukup untuk manajemen stres yang baik.

Istirahat yang Cukup

Satu hal krusial yang aku notice cukup berpengaruh adalah waktu beristirahat. Istirahat yang cukup akan membantu menjaga kadar stres untuk tetap rendah. Sementara bila kurang tidur, kadar stres akan lebih mudah untuk meningkat. Iya, begadang emang punya pengaruh buruk untuk kita, gaes. Nah, kalau memang terpaksa harus begadang (dan insomnia melanda), aku akan mensiasatinya dengan mengambil waktu istirahat tambahan di akhir pekan. Jadilah weekend itu dikhususkan untuk leyeh-leyeh dan tidur, sebuah manajemen stres yang sederhana dan murah meriah ahaha.

Main Game untuk Manajemen Stres yang Lebih Baik

Awal mula si Anin main game tuh, dimulai dari zaman kuliah. Ya maklum, jadi mahasiswa perantauan dengan jadwal kuliah yang kalau sibuk tuh sibuknya kebangetan, sedangkan kalo lagi lowong ya benar-benar lowong tuh, aku mencari berbagai macam hiburan. Sempat  berada dalam masa ‘main gim nggak kenal waktu’, sekarang sih udah insaf dan nggak ngoyo lagi untuk main game secara berkepanjangan. Adanya nanti justru bikin stres, bukannya memanajemen stres.

Media untuk main gim pun semakin beragam. Kalau dulu hanya bisa memainkan permainan dengan konsol, tv, harus di-install di laptop dan gawai, sekarang bisa main di web dong. Kali ini aku mau ngenalin Plays.org yang bakal memanjakan para pencinta game, karena Plays.org menyediakan beragam gim yang bisa dimainkan secara gratis. Dari sekian banyak game di Plays.org, tiga gim berikut ini paling kusuka, nih. Ada apa aja?

Plays.org, bisa main berbagai game secara gratis

Plays.org Manjakan Para Pencinta Game, Bisa untuk Manajemen Stres, Gratis Pula!

Dorothy and the Wizard of Oz Run Dorothy: Run & Save Game

Diambil dari cerita klasik The Wizard of Oz, Dorothy and the Wizard oof Oz Run Dorothy: Run & Save Game berkisah tentang Dorothy yang berpetualang guna menyelamatkan berbagai karakter sembari melarikan diri dari sihir jahatnya Wilhelmina. Cara mainnya simpel kok. Sebagai Dorothy, kita diminta untuk menunggu hingga hilangnya rintangan, nah di saat itulah kita harus bergerak cepat. Kita juga bisa meng-unlock pakaian baru untuk Dorothy, tentu saja agar Dorothy terlihat lebih fierce.

Dorothy and the Wizard of Oz Run Dorothy: Run & Save Game

Nick Sunny Day Super Search

Berbeda dengan gim Dorothy, pada Nick Sunny Day Super Search, ada tiga karakter utama, yaitu Sunny, Rox, dan Blair. Kita bertugas untuk mencari teman-teman yang sedang bermain petak umpet, di mana kita berkejaran dengan waktu dan dengan lokasi-lokasi yang berbeda pula.

Nick Sunny Day Super Search

LEGO Disney Brixel Art

Alasan utama aku main LEGO Disney Brixel Art ini tentu saja karena game ini adalah perpaduan dari LEGO dan Disney. Apa lagi sih yang perlu dipertanyakan? Karakter Disney dan LEGO dengan warna-warni apik. Apa saja karakternya? Mulai dari Beauty and the Beast, Cinderella, Whisker Haven, The Little Mermaid, Rapunzel, Frozen, hingga Tiana.

LEGO Disney Brixel Art

Permainan di Plays.org yang satu ini cocok dilakukan di waktu senggang dan bisa jadi sarana self healing. Soalnya game-nya punya pace yang cukup slow, namun dengan permainan warna lego yang full color. Kita bahkan bisa membuat desain versi kita sendiri loh, dan hasilnya bisa di-save sebagai file pdf ataupun di-print.

Itu dia manajemen stres ala Anin, yang bisa diterapkan ke kehidupan sehari-hari biar nggak gampang burn out dan tetap happy. Jangan lupa jaga daya tahan tubuh agar sehat selalu ya. Bisa yok, bisa! ^^